エクササイズクラス 記事一覧

JSAミニボールエクササイズが登場!

JSAミニボールエクササイズが登場しました!

世界初!関節包と関節面にアプローチしたエクササイズ「力を抜くこと」「動かないこと」から始めるエクササイズ。

ボールに身体を委ねるだけで関節面が滑らかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。

ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)

福島市のダンス教室「スタジオブレス」です!

スタジオブレスでは毎月1回、日曜日にお得なイベントをやっています!

月に1回、キャンドルライトナイトを開催中
キャンドルライトの灯りとアロマの香りの中で骨盤エクササイズ
リラックスしながら骨盤を整えましょう